Igiene: Ginnastica Pelvica

Negli ultimi 100 anni sono stati compiuti grandi progressi rispetto alla salute dei denti. La continua informazione e prevenzione hanno consentito il conseguimento della conservazione della propria dentatura. Dal lavarsi i denti uno o due volte al giorno si è passati a tre volte al giorno. Un controllo periodico dal dentista ogni 6 mesi viene premiato con i denti sani fino alla 3a e 4a età.

L'incontinenza è un problema che colpisce sia la donna che l'uomo. Alcune donne iniziano con il parto, altre in meno pausa e i maschi con l'ingrossamento della prostata o entrambi con un intervento chirurgico; si potrebbe iniziare ad investire altri 10 minuti per mantenere sano il pavimento pelvico; peraltro la nostra possibilità di vivere si è prolungata, se per esempio un incontinenza inizia a 50 anni e davanti a noi ci sono ancora 30 anni, l'esborso per gli assorbenti potrebbe essere notevole, infatti una confezione salvaslip da 24 pz. può costare 8,50 € , se usiamo un minimo di 3 assorbenti al giorno ossia 4 confezioni mese arriviamo a 34 €/mese che si traduce in

408 €/anno e in 30 anni arriviamo alla cifra di 12.240 Euro.

L'investimento iniziale per un pacchetto di esercizi per il riequilibrio del pavimento pelvico e l'investimento gratuito a casa costituiscono una proposta di risparmio, ma a parte i costi si evitano irritazione all'apparato urogenitale dovuti all'uso prolungato degli assorbenti e altresì dolori ed effetti indesiderati legati all'impatto di un intervento chirurgico. E' di grande importanza, prima di un intervento fare un tentativo con la ginnastica perineale. Poiché la chirurgia non interviene sulla muscolatura, un pavimento pelvico debole deve comunque essere rinforzato. Di fronte questi costi cari dobbiamo tener in considerazione il fatto che ci tolgono energia vitale, ma c'è la possibilità di una grande soddisfazione una volta abituati all'esercizio quotidiano, il raggiungimento di un miglioramento e l'orgoglio di fronte a se stessi per avercela fatta con le proprie forze aumenta l'autostima in noi.

Quando una persona realizza di perdere urina si produce un turbamento dovuta alla sensazione si essersi riavvicinata ad uno stato per certi versi infantile cogliendo la persona alla sprovvista.

Un momento per iniziare a pensare alla prevenzione è il periodo precedente o conseguente al parto dove il ruolo dell'ostetrica o del ginecologo dovrebbe indurre ad intensificare la funzione educativa e informare le partorienti circa l'importanza della rieducazione del perineo.

Anche se dopo il parto non ci sono problemi di incontinenza, l'esercizio aiuta a riprendere forza, a curare la schiena, spesso indolenzita dopo una gravidanza.

Il ciclo di esercizi della ginnastica pelvica è utile anche in meno pausa aiutando a prevenire una eventuale incontinenza , ricordiamo che in questo periodo la diminuzione di estrogeni comporta una muscolatura più debole, ma sopratutto evita prolassi della vescica e dell'utero ma aiuta anche la donna a mantenersi in movimento contribuendo anche alla cura contro depressione.

Gruppi di incontro con la ginnastica pelvica e l'opportunità di condivisione di donne in menopausa hanno fortemente contribuito a un benessere maggiore durante e dopo questa particolare fase della vita.

Info e costi pacchetto Ginastica Perineale

Dott.Manocchio Valentino – Chinesiologo
Dott. Pellicone Ornella - Ginecologa

Appuntamento: Latina - 0773664555;
Cisterna - 3290068598;

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